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十大垃圾食物

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方便类食品(主要指速食面和膨化食品)   盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。只有热量,没有营养。

油炸类食品  导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。含致癌物。破坏维生素,使蛋白质变性。

烧烤类食品  含大量“三苯四丙烯”(三大致癌物质之首)。一只烤鸡腿=60支烟的毒性。导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。

腌制类食品  导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌。影响黏膜系统(对肠胃有害)。易得溃疡和发炎。

冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)  含奶油,极易引起肥胖。含糖量过高,影响正餐。

加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)  含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用)。含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

话梅蜜饯类食品(果脯)  含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用)。盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。

饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)  食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。严重破坏维生素。热量过多、营养成分低。

罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)  破坏维生素,使蛋白质变性。热量过多,营养成分低。

汽水可乐类食品  含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙。含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

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