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产后吃什么水果有利于产妇恢复身体健康

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妇产科专家介绍说:产后女性朋友身体非常的虚弱,所以这个时候就需要补充一些营养尽快的恢复体力。但是,女性朋友在产后有些水果不可以碰哦!例如,生冷的蔬果。那么,产后吃什么水果有利于产妇恢复身体健康

1.山楂:在山楂里有丰富的山楂酸、柠檬酸,可以帮助产妇散瘀止血。很多产妇在生育后,经常会出现食欲不振、吃的放越来越少的情况。这个时候就可以适量的食用一些水果来开胃。山楂是不错的选择,可以帮助产妇调理脾胃,食欲大开。

2. 葡萄:葡萄酸甜可口,性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄,来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁,产妇可以用葡萄来补血。

3. 香蕉:很多产妇在生育后,因为身体还没有恢复,又不敢使大力排便,再加上进补的食物太多,经常会出现便秘的情况。产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便,又可以补血,对治疗便秘,促进胃肠蠕动有很好的效果。

4.桂圆:产后虚弱,是很多产妇都会发上的问题。我国中医认为,桂圆可以提神、补精气,可以帮助产妇恢复体力。适量的食用一些桂圆,可以补血、健脾开胃。

5.苹果:苹果性平,不让让产妇上火,所以,产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维,帮助清洁肠道。苹果是可以经常食用的水果种类之一。

 

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